Adet Sancısı Nasıl Geçer



Adet sancısı nasıl geçer, adet kanaması sırasında ya da öncesinde kasıklarda oluşan rahatsızlık ve kramp şeklinde olan ağrılara dismenore veya menstrüel kramp denmektedir. Bu ağrılar primer ve sekonder olarak incelenir. Adet döneminde oluşan sancıların nasıl geçeceğini, nasıl tedavi edileceğini anlatmadan önce bu ağrıların türlerini inceleyelim.

Adet sancıları türleri nedir?

Primer dismenore: Bu tür sancılar adet kanamasının ilk başlangıcından itibaren 1-2 yıl içinde ortaya çıkarak, kırklı yaşlara kadar devam eder. Bu şekilde yaşanan sancıların bazı hallerde ilk doğum sonrasında hafiflediği görülür. Burada ağrının sebebi rahimdeki ağrı ve kasılmaya neden olan prostaglandin maddesindeki artıştır. Adet kanamasından 1-2 gün evvel ortaya çıkan ve adetin ilk gününde daha belirginleşen ağrılar, çoğunlukla 2. günden itibaren hafiflemeye başlar. Karnın alt bölgesine aralıklı olarak gelen kramplar şeklinde yaşanan ağrı, bazı durumlarda bele, sırta, vulvaya ve kasıklara kadar yayılım gösterir. Kişide yorgunluk, terleme, iştahsızlık, ishal, kusma, baş ağrısı ve dönmesi, kabızlık ve baygınlık gibi semptomlar görülebilir. Bu adet sancıları kadının rahimde olan kasılmaları ağrı biçiminde hissetmesinden kaynaklanır. Kasılmaların olmasının sebebi, rahmin iç tabakasının atılıp yenilenmesi sırasında kanama miktarını azaltmaktır. Kasılma olduğunda rahimde prostaglandin adında maddeler salgılanır. Ağrıya neden olan bu madde, kadında buna karşı oluşan duyarlılıktan ya da aşırı derecede salgılanmasından kaynaklanır. Bu madde sadece yumurtlama sırasında oluşturulur. Adet döneminden bir kaç gün önce başlayarak, adet bitince kaybolur. Sancılı geçen adetin nadir sebepleri arasında spiral kullanımı, rahim ağzı girişinin enfeksiyon, kürtaj gibi sebeplerle daralması ile adet kanının dışarıya atılırken zorlanmasıdır. Bu tür ağrıları yaşayan kadınların %10-15 inde ağrı sebebiyle günlük aktivitelerin kısıtlandığı görülür. Ağrıların adet kanaması ile birlikte görülmemesi, şiddetli olması, 2-3 günden daha fazla sürmesi, rutin ağrılardan farklı yaşanması durumunda mutlaka doktor kontrolüne gidilmesi gerekir.

Sekonder dismenore: Bu tür adet sancılarının altında patolojik bir durum bulunmaktadır. Doğuştan kızlık zarının kapalı halde olması, rahimde ya da vajinal haznede anormallikler olması gibi sebepler sancılara neden olabilir.

Adet sancısı nasıl geçirilir?

Kişilerin öyküsü dinlenerek, ağrıların zamanı, ağrıları geçirmek için uygulanan metotlar, ağrı şiddeti  hakkında bilgilere ulaşılır.

Adet Sancısı Nasıl Geçer

Meydana gelen ağrıların primer ya da başka hastalıklardan kaynaklanan sekonder ağrı olup olmadığı belirlenmesi için muayene yapılır. Sancıların sekonder olduğu belirlenirse tıbbi ve cerrahi müdahale yapılarak, adet sancılarının geçmesi sağlanır. Sancıların primer kaynaklı olması halinde, bunları tamamen yok olması sağlanamaz. Ancak alınacak önlemlerle hafifletilmesine çalışılır.

Primer adet sancılarının azaltılması için yapılması gerekenler nedir?

  • Sıcak uygulama sancı çeken kişiler için faydalı olabilir. Ayaklara uygulanan sıcak ya da sıcak bir banyo etkili olabilir. Burada dikkat edilmesi gereken karın bölgesine direkt olarak sıcak uygulama yapılmamasıdır. Karında bir iltihabın olması halinde, bunun yayılmasına neden olacağından tehlikeli olabilir.
  • Düzenli bir beslenmenin adet öncesi ve adet döneminde devam ettirilmesi, sancıları azaltmakta etkilidir. Adetten önce karında şişlik, baş ağrısı gibi belirtilerin olması halinde tuz oranının adet öncesinde kesilmesi gerekir. İdrar söktürücü olan ıhlamur, maydanoz, kuşkonmaz gibi doğal besinlerle vücuttaki ödem azaltılmalıdır.
  • Yapılacak diyet programında B vitamini ile magnezyum açısından zengin bir beslenme tercih edilmelidir. Bunlar ağrıların azaltılmasında ve giderilmesinde faydalıdır. B vitamini ve magnezyum açısından zengin  olan besinler arasında kuru baklagiller, balık, et, karaciğer, fıstık, fındık gibi yağlı kuru yemişler, koyu yeşil sebzeler, öğütülmemiş kepekli ekmek gibi tahıllardan yapılan besinler yer alır. Adet dönemi öncesinde kafein içeren içeceklerden, çikolata gibi gıdalardan uzak durulması ağrıyı önlemeye yardımcı olacaktır. Lifli besinler tüketmek, bol su içmek , alkol ve sigaradan uzak durmak gibi önlemlerle daha rahat bir adet dönemi geçirilebilir.
  • Adet sancılarının giderilmesinde etkili olan yollardan biri egzersizdir. Bunun için yapılacak nefes egzersizleri, kas güçlendirici egzersizler ağrıları kontrol altına almakta etkili olmaktadır. Yüzme sporuyla uğraşmakta etkili bir ağrı gideren egzersizdir. 
  • Ağrının olduğu bölgenin alt tarafına yapılacak yoğurma biçiminde ritmik bir masajda, sancıların algılanmasını azaltacaktır.
  • Düzenli bir uyku ritmi olanlar, ağrıyı daha rahat kontrol altında tutabilir.
  • Kadınların adet görme hakkındaki pozitif düşünceleri, ağrıya neden olabilecek psikolojik faktörleri ortadan kaldırır. Psikolojik etkenler primer ağrıların oluşumunda etken olarak kabul edilir.

Yayınlanma Tarihi : 08.02.2014 03:45:14





Adet Sancısı Nasıl Geçer Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

1 Yorum Yapılmış "Adet Sancısı Nasıl Geçer"

Kuntay

Cevap Sayısı: 0
Adet sancıları için kiraz sapı, kimyon ve nane kaynatılarak içilebilir. Kesinlikle faydalı. Fakat yazıdaki sıcak uygulama herkes için iyi olmayabilir. Sıcak uygulama böbrek ve enfeksiyon gibi sorunlarda iyi ancak adet sancılarının daha da azmasına neden olan bir yöntem.

2014-02-19 / Kullanıcı oyu: 4,5

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte Kanama

Gebelikte kanama, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Ancak kanama beklenmeyen bir gelişmedir. Buna sebep olan etken ne olursa olsun anne adayının hemen doktorunu bilgilendirmesi gerekir. Kadınlar hamileliğinde oluşan kanamalara...

Adet Sancısı

Adet Sancısı, Bu ağrı bayanlara özgü adet sırasında genellikle karın bölgesinde görülmektedir. Sancının oluşması ve sancı şiddeti kişiden kişiye değişmektedir. Öyle ki bazı insanlarda herhangi bir ağrı gözlemlenmezken bazı insanla...

Adet

Adet, başlı başına oluşmakta olan bir kadın rahatsızlığı olarak bilinir. Adet dönemi ergenlik dönemine girildiğinin bir belirtisi olarak görülür. Yani bu dönemde çocukluktan kurtulup genç kızlığa doğru bir adım atılmıştır.Adet...

Hamilelikte Kanama

Hamilelikte Kanama: Kanama hamileliğin ilk zamanlarından son zamanlarına kadar görülmesi normal bir durumdur. Fakat ne zaman görülürse hemen doktora başvurulmalıdır. Kanama değişik renklerde olabilir. Bazen kırmızı bazen kahvereng...

Dismenore

Dismenore, Bayanların %15 kadarında regl ağrısı sırasında çektikleri ağrı oldukça şiddetlidir. Bazen regl ağrıları 1-3 gün boyunca bayanın iş kaybına uğratacak kadar, hatta yataktan kalkamayacak kadar fazla sancı çekmesine neden o...

Gebelik Hesaplama

Gebelik Hesaplama: Hamilelik hesaplaması hakkında bilmeniz gerekli olanlar. Hamile olduğunuzu anladığınız andan sonra aklınıza gelen soruları karımın içinde bir canlı büyüyor, ne büyüklükte, kız ve ya erkek mi? Ne zaman dünyaya ge...

Hamile Kalma Yontemi

Hamile Kalma Yöntemi, Verimliliğin en çok olduğu dönem kadının yumurtlama gününe çok yakın 3-4 günlük zamandır. 28 günde  bir düzenli adet gören bayan da yumurtlama zamanı adetinin başlama tarihinden itibaren 10-14 gün arasındadır...

Doğum Sonrası Adet Gecikmesi

Doğum sonrası adet gecikmesi, uzun bir hamilelik dönemi sonrası vücutta bir çok değişiklik olur ve bu adet düzeninizi de etkiler. Doğum sonrası adet başlaması kişiden kişiye farklılık gösterebilir bazı anneler çabuk olurken bazıla...

Kürtaj Sonrası Adet

Kürtaj sonrası adet, bayanlar genellikle kürtaj sonrası adet görme süreleri otuz kırk gün sonra olur. Fakat bazı bayanlarda bu süre çok daha az olabilir. Yirmi gün sonra bile kürtaj olabilirler. Ya da çok daha uzun sürebilir. Üst...

Adet Öncesi Gerginlik

Adet Öncesi Gerginlik, Adet rahatsızlığı bayanlarda oluşmakta olan kadınsal bir rahtsızlık türüdür. Adet dönemine bayanlar ergenlik dönemine ulaşma ile adım atalar. Bu dönemde bayanlarda bedensel değişimler ve kişilik değişimleri...












#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Adet Gecikmesi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Temmuz - 2018