Adet Döneminde Gaz Sancısı

Adet Döneminde Gaz Sancısı

Adet döneminde gaz sancısı, Adet kanaması esnasında ya da hemen öncesinde kadınların çoğunda bedensel ve psikolojik rahatsızlıklar meydana gelebilir. Adet döneminde ya da öncesinde meydana gelen hormonal değişiklikler mide- bağırsak sisteminde hareketleri bozmakta ve gaz hapislerine neden olabilmektedir. Bu tür rahatsızlıkların en çok görüldüğü adet kanamasından bir hafta önceki döneme Premenstrual Dönem(PMS) denir.
Bu dönemde başta gaz, karın ağrısı, şişkinlik olmak üzere araştırmacılar 200'e yakın sıkıntı tespit etmişlerdir. Adet öncesi dönemde ortaya çıkan bu sıkıntılar kadınların yaklaşık %15'inin günlük hayatını etkileyecek şekilde şiddetli olabilmektedir. Aşırı yorgun ve asabi kişilerde gaz sancısı daha çok ortaya çıkmaktadır. 

 Adet dönemi ve öncesi gaz sancılarının şiddetini azaltmak için bir takım doğal yöntemlere başvurulabilir ya da doktor gözetiminde ilaç takviyesi alınabilir. ama sürekli ilaç kullanmak sağlığı kötü etkileyeceğinden doğal yöntemlere başvurulması daha doğru olacaktır.  

Peki, Adet döneminde gaz sancılarını hafifletmek ve gidermek için neler yapılabilir; 
 
Adet döneminde ve öncesinde kahve, çay, kola gibi kafein içeren gıdalardan uzak durmak, onun yerine papatya, zencefil, rezene, yeşil çay, nane çayı, kekik çayı gibi rahatlatıcı çaylara yönelmek, 
Karın gölgesine ya da tüm vücuda adet öncesi masaj yapmak, yaptırmak. Sancının olduğu bölgeye el ile yapılan yoğurma tarzında ritmik bir masaj rahatlamaya yardımcı olacaktır.
 
Günde en az 2 litre su tüketmeye çalışmak  
Sigara ve alkolden uzak durmaya çalışmak
Aşırı yağlı gıdalar yerine lifli gıdalara yönelmek, B vitamini ve magnezyum açısından zengin gıdalar tüketmek, prebiyotik yoğurtlar bağırsaklarda emilimi ve hazmı kolaylaştırıcı etki gösterecektir. 
Karın bölgesine, ayaklara sıcak havlu sarmak ya da rahatlatıcı sıcak bir banyo yapmak
Düzenli olarak nefes egzersizleri ve hafif sporlar yapmak. Adet ağrıları ve adet dönemindeki gaz sancısında en etkili sporlardan biri yüzmedir. Mümkün mertebe adet öncesi yüzmeye gitmek.  
Cinsiyete ilişkin olumlu tutum geliştirmeye çalışmak,  kadın olmaya ve adet görmeye karşı pozitif tavır takınması sancıları etkileyecek psikolojik sıkıntıları gidermeye yardımcı olacaktır. 

 Fakat alışılmışın dışında adet döneminde ortaya çıkan gaz sancısı, karın ağrısı ve şişkinlik pelvik hastalıkların ya da huzursuz bağırsak sendromu denilen rahatsızlığın belirtisi de olabilir. Rahatsızlığın boyutlarını takip etmenin en kolay yolu ise, bir adet takvimi tutarak adet dönemi ve öncesinde yaşanılan sıkıntıların kaydedilmesi olacaktır. Rutinin dışına çıkan rahatsızlık olması durumunda doktorunuzla iletişime geçmeniz en doğru davranış olacaktır. 

Adet Döneminde Gaz Sancısı Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Adet Döneminde Gaz Sancısı"
Hep yapıyorum ama bir işe yaramıyor
Berivan . 20.09.2018 10:34:48
CEVAP YAZ
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet gecikmesi sebepleri, Adet gecikmesi birçok kadının hayatının belli bir döneminde yaşadığı problemdir. Normal şartlar altında üreme çağındaki kadınların her ay düzenli bir biçimde adet kanını görmeleri gerekir. Eğer bu adet kanı görülmüyorsa ve s...
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bacak Ağrısı, Adet durumunda vücudun birçok organı etkilendiği gibi kişinin bacaklarında da adet etkileri gözlemlenmektedir. Bu ağrıların genel nedeni vücutta oluşan hormonal denge bozukluklarıdır. Hormonlar adet dönemine belli bir sür...
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet döneminde bel ağrısı, çoğu kadında adet döneminde bel ağrısı, karın ağrısı, gerginlik gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Bu durum tıpta ''Ağrılı adet görme'' olarak tanımlanır. Üreme çağındaki kadınlarda adet görme 15-50 yaş aralığında gerçekleşi...
10 Gün Adet Gecikmesi
10 Gün Adet Gecikmesi
10 gün adet gecikmesi, adet gecikmesi akla çoğu zaman hamile olma ihtimalini getirse de adet gecikmesinde tek ihtimal hamilelik değildir. Hamilelik dışında adet gecikmesinin pek çok nedeni vardır. Hamilelik ile beraber emzirme, menopoz, ani kilo alma...
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Spiral varken adet gecikmesi, olması bu aletin kullanımı ile ortaya çıkabilen sorunlardan biridir. Rahim (döl Yatağı) içi alet (RİA)  ülkemizde ve dünya çapında en sık ve yaygın  kullanılan doğum kontrol yollarından biridir. Bu denli yaygın kullanılm...
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar, Her kadın ya da genç kızda farklı belirtiler şeklinde gözlenebilmektedir. Adet belirtileri adet dönemine göre değişebilmektedir. Belirtilerin şiddeti, dönem dönem şiddetli bir seyir göstererek artabilir. Belirtil...
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adet Değilken Kan Gelmesi, Bazen adet kanaması bittikten birkaç gün sonra leke şeklinde, bazende adet kanaması şeklinde büyük çaplı kanama gerçekleşebilir. Yani adet değilken kan gelmesi olası bir durumdur. Bu durumun genel adı tıp dilinde metroraji ...
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adaçayı Adet Söktürür mü, Adaçayı uzun yapraklı, açık yeşil renkte ve dağların tepesinde kendiliğinden yetişen bir bitkidir. Keskin bir kokuya sahip olan adaçayının birçok faydası vardır. Haziran ayında çiçek açmaya başlayan bu bitki kurutularak yıl ...
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Adet döneminde baş dönmesi, adet dönemi üreme çağına erişmiş sağlıklı her kadının fizyolojik olarak yaşadığı bir süreçtir. Her ay düzenli olarak yaşanması gereken süreç bazen sıkıntılar ile kendini gösterir. Bazı kadınlar adet döneminde baş dönmesi, ...
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Doğum kontrol hapı adeti geciktirir mi, doğum kontrol hapı progesteron ve östrojen hormonu içermektedir. Yan etkileri düşük olan bu hapların gebelikten koruma etkisi ise yüksektir. Bu nedenle doğum kontrol yöntemi olarak oldukça fazla kullanılır. Vüc...
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
Adet döneminde hamile kalınır mı? Bu soruya karşı verilebilecek en kesin cevap ''Evet ''tir. Fakat teorik olarak bakıldığı zaman regl olduğu gün bulunulan cinsel ilişki sonucunda gebelik olma ihtimali diğer günlere oranla daha düşüktür. Ancak tabi ki...
İltihap Adeti Geciktirirmi
İltihap Adeti Geciktirirmi
İltihap adet geciktirir mi, adet gecikmesi çoğu kişinin aklına gebelik varlığını getirmektedir. Düzeli bir şekilde adet dönemi yaşayan bir kadının 21-35 gün arasında adet görmesi beklenir. Adet kanamasının görüldüğü ilk gün adetin 1. günü olarak hesa...
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet gecikmesi sebepleri, Adet gecikmesi birçok kadının hayatının belli bir döneminde yaşadığı problemdir. Normal şartlar altında üreme çağındaki kadınların h...
Devamını Oku
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bacak Ağrısı, Adet durumunda vücudun birçok organı etkilendiği gibi kişinin bacaklarında da adet etkileri gözlemlenmektedir. Bu ağ...
Devamını Oku
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet döneminde bel ağrısı, çoğu kadında adet döneminde bel ağrısı, karın ağrısı, gerginlik gibi şikayetler ortaya çıkabilir. Bu durum tıpta ''Ağr...
Devamını Oku
10 Gün Adet Gecikmesi
10 Gün Adet Gecikmesi
10 gün adet gecikmesi, adet gecikmesi akla çoğu zaman hamile olma ihtimalini getirse de adet gecikmesinde tek ihtimal hamilelik değildir. Hamilel...
Devamını Oku
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Spiral varken adet gecikmesi, olması bu aletin kullanımı ile ortaya çıkabilen sorunlardan biridir. Rahim (döl Yatağı) içi alet (RİA)  ülkemizde ve dünya...
Devamını Oku
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar, Her kadın ya da genç kızda farklı belirtiler şeklinde gözlenebilmektedir. Adet belirtileri adet dönemine gö...
Devamını Oku
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adet Değilken Kan Gelmesi, Bazen adet kanaması bittikten birkaç gün sonra leke şeklinde, bazende adet kanaması şeklinde büyük çaplı kanama gerçekleşebili...
Devamını Oku
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adaçayı Adet Söktürür mü, Adaçayı uzun yapraklı, açık yeşil renkte ve dağların tepesinde kendiliğinden yetişen bir bitkidir. Keskin bir kokuya sahip olan...
Devamını Oku
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Adet döneminde baş dönmesi, adet dönemi üreme çağına erişmiş sağlıklı her kadının fizyolojik olarak yaşadığı bir süreçtir. Her ay düzenli olarak...
Devamını Oku
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Doğum kontrol hapı adeti geciktirir mi, doğum kontrol hapı progesteron ve östrojen hormonu içermektedir. Yan etkileri düşük olan bu hapların gebe...
Devamını Oku
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
Adet döneminde hamile kalınır mı? Bu soruya karşı verilebilecek en kesin cevap ''Evet ''tir. Fakat teorik olarak bakıldığı zaman regl olduğu gün...
Devamını Oku
İltihap Adeti Geciktirirmi
İltihap Adeti Geciktirirmi
İltihap adet geciktirir mi, adet gecikmesi çoğu kişinin aklına gebelik varlığını getirmektedir. Düzeli bir şekilde adet dönemi yaşayan bir kadını...
Devamını Oku
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir, Adet, diğer isimleri ile hayız, regl olma ve ay başı hali olma kadınlarda görülen, rahim içi yüzeyinde oluşan damar ve d...
Devamını Oku
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet olmadan hamile kalınır mı; sorusunun cevabı evettir. Ama bu gibi sorulara yanıt vermeden önce hamileliğin nasıl oluştuğu hakkında bilgi verm...
Devamını Oku
Adet Arası Kaç Gün Olmalı
Adet Arası Kaç Gün Olmalı
Adet Arası Kaç Gün Olmalı, Adet döngüsü kadın vücut sağlığının en belirgin göstergelerinden biridir. Ergenlik döneminden başlayarak menopoza kadar geçen süred...
Devamını Oku
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adete 7 gün kala hamilelik belirtileri, kadınların hamile kaldıkları ilk andan itibaren bedenlerinde oldukça önemli değişimler olur. İki adet ara...
Devamını Oku
Adet Gören Hayvanlar
Adet Gören Hayvanlar
Adet Gören Hayvanlar, Adet, oluşan ve döllenmeyen yumurtanın dışarı atılması döngüsüdür. Adet görme (menstrüasyon), daha çok insanımsılara yani üst düzey prim...
Devamını Oku
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet döneminde gebelik testi yapılır mı, Regl kanaması kadın rahmi içerisinde bulunan bir dokunun kanayarak dökülmesidir. Bu doku gebelik sırasında bebeğ...
Devamını Oku
Adet Öncesi Karın Ağrısı
Adet Öncesi Karın Ağrısı
Adet Öncesi Karın Ağrısı,  Rahim kaslardan oluşan bir yapıya sahiptir. Rahimde bütün kaslar gibi kasılıp ya da gevşeyebilmektedir. Vücutta bulunan bazı maddel...
Devamını Oku
Adet Öncesi Mide Bulantısı
Adet Öncesi Mide Bulantısı
Adet öncesi mide bulantısı, adet öncesi dönemde birçok kadında bazı belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Bu belirtilerin başında mide bulantısı, ka...
Devamını Oku

 

Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
10 Gün Adet Gecikmesi
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Döneminde Gaz Sancısı
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
İltihap Adeti Geciktirirmi
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet Arası Kaç Gün Olmalı
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adet Gören Hayvanlar
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet Öncesi Karın Ağrısı
Adet Öncesi Mide Bulantısı
Adet Geciktirici Primolut
Emzirirken Adet Gecikmesi
Soğan Suyu Adet Söktürürmü
Adet Sancısı Hamilelik Belirtisi Olabilirmi
15 Gün Adet Gecikmesi
Adetin Erken Bitmesi
Hamileyken Adet Olunurmu
Adet Nedir
Gebelik Kaç Günde Belli Olur
Popüler İçerik
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir, Adet, diğer isimleri ile hayız, regl olma ve ay başı hali olma kadınlarda görülen, rahim içi yüzeyinde oluşan da...
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet olmadan hamile kalınır mı; sorusunun cevabı evettir. Ama bu gibi sorulara yanıt vermeden önce hamileliğin nasıl oluştuğu hakkında bilgi vermek ge...
Adet Arası Kaç Gün Olmalı
Adet Arası Kaç Gün Olmalı
Adet Arası Kaç Gün Olmalı, Adet döngüsü kadın vücut sağlığının en belirgin göstergelerinden biridir. Ergenlik döneminden başlayarak menopoza kadar geç...
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adete 7 gün kala hamilelik belirtileri, kadınların hamile kaldıkları ilk andan itibaren bedenlerinde oldukça önemli değişimler olur. İki adet arasında...
Adet Gören Hayvanlar
Adet Gören Hayvanlar
Adet Gören Hayvanlar, Adet, oluşan ve döllenmeyen yumurtanın dışarı atılması döngüsüdür. Adet görme (menstrüasyon), daha çok insanımsılara yani üst dü...
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet döneminde gebelik testi yapılır mı, Regl kanaması kadın rahmi içerisinde bulunan bir dokunun kanayarak dökülmesidir. Bu doku gebelik sırasında be...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
10 Gün Adet Gecikmesi
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Sevgilimle Arka Yoldan İliskiye Girdim
Adet Dönemim
4,5 Aydır Adetim Gecikti
Adeet Gecikmesi
Adet Olmuyorummi
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Adet Gecikmesi Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram 
Son Forum Konuları
Sevgilimle Arka Yoldan İliskiye Girdim
Adet Dönemim
4,5 Aydır Adetim Gecikti
Adeet Gecikmesi
Adet Olmuyorummi
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Adet Gecikmesi Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Eylül - 2018