Adet Düzensizliği Neden Olur?

Kadınların bir yıl boyunca 11-13 kez regl olması normal kabul edilmektedir. Bu sayılardan 1-2 eksik veya fazla olması da genellikle normal olarak değerlendirilir. Ancak, adet düzensizliği durumunda kişiye özel değerlendirme yapmak daha doğru olur. Adet dönemi, ilk regl görülmesinden sonra birkaç yıl boyunca düzensizlik gösterebilir. Adet döngüsünün düzenli hale gelmesi, regl olma sürecini sağlayan hormonların dengelenmesi ile mümkündür. Benzer şekilde, perimenopoz ve menopoz öncesi dönemlerde de adet düzensizlikleri görülebilir. Son regl döneminin üzerinden 12 ay geçtikten sonra menopoz dönemi başlar.

Adet Düzensizliği Neden Oluşur?

Adet düzensizliğinin nedenleri çeşitli sağlık sorunlarına ve durumlara bağlı olabilir. Aşağıda regl düzensizliğine yol açabilecek bazı durumlar ve sağlık sorunları belirtilmiştir. Ancak burada belirtilmeyen başka rahatsızlıklar da adet düzensizliğine neden olabilir. Bu nedenle, sıkça adet düzensizliği sorunu yaşıyorsanız, altında yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviye başlamak için bir doktora başvurmalısınız. Adet düzensizliğine neden olan bazı durumlar ve sağlık problemleri şöyledir:

Stres: Aşırı kilo alımı veya kaybı, yetersiz beslenme ve düşük kalorili diyetler, egzersiz rutininde yapılan değişiklikler, stres, sağlık problemleri, seyahat ve günlük yaşamı etkileyen değişiklikler adet düzensizliğine neden olabilir.
Doğum Kontrol Hapları: Bu ilaçlar östrojen ve progestin hormonlarının bir kombinasyonunu içerir. Bu hormonlar yumurtalıkların yumurta bırakmasını engelleyerek gebeliği önler. Doğum kontrol hapı kullanmak veya bırakmak adet düzensizliğine neden olabilir. Adet döngüsünün düzenlenmesi, haplar bırakıldıktan sonra 6 ay sürebilir. Sadece progestin içeren doğum kontrol hapları kullananlar bazen adet görmeyebilirler.
Uterin Polipler veya Miyomlar: Rahim polipleri, rahmin iç yüzeyinde görülebilen küçük (kanserli olmayan) oluşumlardır. Miyomlar ise rahim duvarına yapışık tümörlerdir. Boyutları 0.5 mm'den 10-15 cm'ye kadar değişebilir. Miyomlar genellikle kötü huylu değildir ancak ağır kanamalara ve ağrıya neden olabilirler. Miyom büyüklüğüne bağlı olarak mesane ve rektum üzerine baskı yapabilir.
Endometriozis: Rahmi kaplayan ve her ay regl akıntısıyla birlikte vücuttan atılan endometriyal doku, rahim dışında büyümeye başladığında "endometriozis" görülür. Bu durum ağrılı adet dönemlerine ve adet düzensizliklerine yol açabilir.

Ekstra Bilgiler ve Öneriler

Adet düzensizliği, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı tıbbi müdahalelerle kontrol altına alınabilir. Adet düzensizliği yaşayan kadınların aşağıdaki önerilere dikkat etmesi faydalı olabilir:

Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve sağlıklı beslenmek, adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olabilir. Özellikle demir, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin yeterli düzeyde alınması önemlidir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, stresin azaltılmasına ve hormonların dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak aşırı egzersizden kaçınılmalıdır.
Stres Yönetimi: Stres, hormon dengesini olumsuz etkileyebilir. Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gibi stres yönetim yöntemleri uygulanabilir.
Doktor Kontrolü: Adet düzensizliği ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu yüzden düzenli olarak kadın doğum uzmanına gitmek önemlidir.

Sonuç olarak, adet düzensizliği çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir ve her kadında farklı belirtiler gösterebilir. Bu nedenle, adet düzensizliği yaşayan kadınların bir sağlık profesyoneline başvurarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenmeleri önemlidir.