Adet Ağrısı Nasıl Geçer? Adet öncesinde veya adet döneminde özellikle kasık bölgesinde oluşan kramp tarzı ağrılar 'dismenore' olarak adlandırılır. Adet döneminde olan kadınların yaklaşık %50'si bu ağrılara maruz kalır. Bu %50'lik grubun %10'u, ağrılar nedeniyle günlük aktivitelerinde kısıtlama yaşayabilir. Dismenorenin Türleri Ağrılar, âdet kanamaları sırasında iki nedenden dolayı oluşabilmektedir. Bu nedenler, adet ağrılarının görülme zamanına göre sınıflandırılır: Primer Dismenore: Vücutta herhangi bir organik neden olmadan gerçekleşen ağrılardır. Sekonder Dismenore: Herhangi bir hastalığa bağlı olarak oluşabilen ağrılardır. Adet Ağrısı Nasıl Geçer? Eğer adet ağrıları çok şiddetli seyrediyorsa, ilk olarak jinekolojik muayene ile ağrının neden kaynaklandığı tespit edilmelidir. Gerekli araştırmalar yapıldıktan sonra ağrıya neden olan faktörün tedavi edilmesi gerekir. Ancak tüm araştırmalara rağmen adet döneminde ortaya çıkan ağrının herhangi bir nedeni bulunamamışsa hastaya ağrı kesici ilaç verilir. Hastaya verilen ilaç sayesinde ağrı ortadan kalkabilir. Reçete edilen ilaçların, henüz âdet kanamaları başlamadan önce kullanılmaya başlanması, adet ağrılarını gidermek için daha etkili olur. Reçete edilen ağrı kesiciler ağrıyı gidermek için yeterli olmamışsa, ikinci yaklaşım doğum kontrol hapı kullanımıdır. Doğum kontrol haplarının gebeliği önleyici etkisinin yanı sıra prostaglandin yapımını azaltıcı bir etkisi de vardır. Doğum kontrol hapı sayesinde yumurtlamanın olmaması sağlanır ve bu sayede ağrı hissi ortadan kalkar. Adet ağrılarını geçirmek için bir başka yaklaşım ise akupunktur tedavisidir. Birçok araştırmaya göre yoğun yaşanan adet ağrıları üzerinde akupunktur tedavisi etkili rol oynamaktadır. Adet ağrıları için kullanılan tüm tedavi yöntemlerine rağmen ağrı ortadan kalkmamışsa ileri derecede bir inceleme yapılmalıdır. Bu inceleme, laparoskopi adı verilen bir alet ile karın boşluğunun incelenmesiyle gerçekleştirilir ve büyük ihtimalle endometriozis adı verilen hastalığa rastlanır. Bu hastalık, adet ağrılarına yol açtığı gibi kısırlığa da neden olabilir. Bu gibi durumlarda hastalığın tedavisine başlanmalıdır. Besin Takviyeleri ve Doğal Yöntemler Adet ağrılarına karşı vücuda dışarıdan besin takviyesi almak, ağrıya neden olan kimyasal maddelerin salgısında azalma sağlayarak oluşan ağrıları hafifletebilir. Özellikle Omega-3 yağ asitlerinin adet ağrıları üzerinde olumlu etkileri vardır.
Bitkisel Çaylar Çok şiddetli olmayan hafif adet ağrıları için zencefil ve papatya bitkileri ile hazırlanan çay, ağrıyı giderebilir. Her iki bitkinin karışımı ile elde edilen çay, vücuttaki ağrıyı hafifleterek vücudun gevşemesine yardımcı olur. Adet ağrılarını hafifletmek için aşağıdaki bitkisel çay tarifini deneyebilirsiniz: 1 su bardağı suyun içine 1 kahve kaşığı zencefil eklenerek ağzı kapaklı bir tencerede 4-5 dakika kadar kaynatılır. Ocağın altı kapatıldıktan sonra 1 kahve kaşığı kurutulmuş papatya eklenerek, tencerenin kapağı kapatılır ve 5 dakika kadar demlenmeye bırakılır. Çay süzgeç yardımı ile süzüldükten sonra isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırılarak tüketilir. |
Özpınar
23 Temmuz 2024 SalıAdet döneminde yaşadığım şiddetli ağrılar günlük aktivitelerimi ciddi şekilde etkiliyor. İlk olarak jinekolojik muayene mi olmalıyım yoksa doğrudan ağrı kesicilere mi yönelmeliyim? Ayrıca doğum kontrol hapları ağrılarımı azaltır mı? Akupunktur tedavisini denemek mantıklı olabilir mi?
Cevap yazAdmin
23 Temmuz 2024 SalıMerhaba Özpınar,
Adet döneminde yaşadığın şiddetli ağrılar hayat kaliteni ciddi şekilde etkiliyorsa, öncelikle bir jinekoloğa başvurmanı tavsiye ederim. Bu durumun altında yatan nedeni belirlemek için uzman bir doktor tarafından değerlendirilmen önemlidir. Jinekolojik muayene sonrasında doktorun uygun görmesi halinde ağrı kesicilere yönelebilirsin.
Doğum kontrol hapları bazı kadınlarda adet ağrılarını azaltabilir, ancak bu tedavi yöntemi herkes için uygun olmayabilir. Doktorunun bu konuda sana önerilerde bulunması daha doğru olur.
Akupunktur tedavisi de bir seçenek olabilir. Bazı insanlar bu yöntemle rahatlama sağladığını bildirmektedir. Ancak, bu tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunla görüşmelisin.
Sağlıklı günler dilerim!