Adet Takvimi, Adet günlerinin düzenliliğinin kontrol edilmesi, ovulasyon (Yumurtlama) dönemlerinin belirlenmesi, adet belirtilerinin saptanması ve adete bağlı ruh hali değişimlerinin tespit edilmesi için önemli bir faktördür. Adet takvimi oluşturmak kişinin üreme sağlığı üzerinde daha fazla kontrol sağlamasına ve vücut temposunu değerlendirmesine yardımcı olur.
Aybaşı dönemleri ile kadınların hormon düzeyleri de değişime uğrar. Bu yüzden adet dönemi öncesi ve regl sırasında vücutta yaşanılan değişikliklerin not edilmesi hem regl dönemlerinin öngörülebilmesini sağlayacak hem de sağlık takibini kolaylaştıracaktır. İki adet dönemi arasındaki süre ortalama 28 gündür fakat kadından kadına bu süre +/-7 gün değişebilir. Adet dönemleri 21 günden kısa, 35 günden uzun sürüyorsa, bu adet dönemlerinde ovulasyonun meydana gelmediğini ya da başka sıkıtıların varlığını gösterir.
Adetin ilk günü ile kast edilen kanamanın başladığı ilk gündür, kanama 3-7 gün sürebilir. Âdet kanaması ilk görüldüğü andan 14 gün sonrası ovulasyon (Yumurtlama) dönemidir. Gebe kalma ihtimalinin en yüksek olduğu haftadır. Ovulasyonun 3 gün öncesi ile 2 gün sonrası gebelik için en ideal dönemdir.
Adet takvimi nasıl tutulur; Adet takvimi tutabilmenin ilk kuralı sistemli olarak adetin ilk gününden başlayarak bir sonraki âdet kanaması başlayana kadar her gün fiziksel ve ruhsal değişimlerinizi not etmektir. Kramplar, ruh halleri, ay içinde çamaşırda olan lekelenmeler, vajinal akıntılardaki değişiklikler bu takvime eklenmelidir. Ayrıca bazal vücut ısısındaki değişiklikler de adet takvimi tutarken dikkat edilmesi gereken önemli bir noktadır. Bunun için eczaneden alacağınız dijital bir BBT termometre ile her sabah yataktan çıkmadan önce ateşinizi ölçüp not etmeniz önemlidir. Yumurtlama dönemlerinde ateşiniz 2-3 derecesinde artar.
Bu gibi notları tutarak birkaç ay gibi kısa bir süre içerisinde ortaya döngüsel bir rutin çıktığını fark edeceksiniz. Ayrıca birçok jinekologun elinde detaylı olarak hazırlanmış takvimler vardır, bunları doktorunuzdan ya da eczaneden hazır olarak da temin edebilirsiniz.
Takvime eklenmesi gereken önemli ovulasyon dönemi özellikleri nelerdir?
Bazal vücut ısısında artış
Kasıkların alt kısmında ağrı
Cinsel istekte artış
Göğüslerde gerginlik ve aşırı hassaslaşma
28 günde bir adet olan kadınların Ovulasyon (Yumurtlama) dönemi adetin ilk gününden başlayarak hesaplandığında 14. Gün
30 günde bir adet olan kadınların Ovulasyon dönemi adetin ilk gününden başlayarak hesaplandığında 16. Gün 35 günde bir adet olan kadınların Ovulasyon dönemi adetin ilk gününden başlayarak hesaplandığında 21. Gündür
Takvim tutarken dikkat edeceğiniz önemli noktalar şunlardır
Det kanamanız kaç gün sürüyor
Adet yoğunluğunuz hangi günlerde artıyor.
Regl dönemleri arasında çamaşırda lekelenmeler oluyor mu ne kadar oluyor
Bazal vücut ısındaki artış ve azalmalar
Vajinal akıntılarda renk, koku, miktar gibi değişikler
Adet sancısı ve ay boyunca yaşanan diğer kasık ağrıları ile sancıları
Depresyon ve ruh hali değişiklikleri
Son Güncelleme : 19.01.2024 09:14:53
Adet Takvimi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Adet Takvimi"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet gecikmesi sebepleri, Adet gecikmesi birçok kadının hayatının belli bir döneminde yaşadığı problemdir. Normal şartlar altında üreme çağındaki kadınların her ay düzenli bir biçimde adet kanını görmeleri gerekir. Eğer bu adet kanı görülmüyorsa ve s...
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bacak Ağrısı, Adet durumunda vücudun birçok organı etkilendiği gibi kişinin bacaklarında da adet etkileri gözlemlenmektedir. Bu ağrıların genel nedeni vücutta oluşan hormonal denge bozukluklarıdır. Hormonlar adet dönemine belli bir sür...
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet döneminde bel ağrısı, çoğu kadında adet döneminde bel ağrısı, karın ağrısı, gerginlik gibi şikâyetler ortaya çıkabilir. Bu durum tıpta 'Ağrılı adet görme' olarak tanımlanır. Üreme çağındaki kadınlarda adet görme 15-50 yaş aralığında gerçekleşir....
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Spiral varken adet gecikmesi, olması bu aletin kullanımı ile ortaya çıkabilen sorunlardan biridir. Rahim (Döl Yatağı) içi alet (RİA) ülkemizde ve dünya çapında en sık ve yaygın kullanılan doğum kontrol yollarından biridir. Bu denli yaygın kullanılmas...
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adaçayı Adet Söktürür mü, Adaçayı uzun yapraklı, açık yeşil renkte ve dağların tepesinde kendiliğinden yetişen bir bitkidir. Keskin bir kokuya sahip olan adaçayının birçok faydası vardır. Haziran ayında çiçek açmaya başlayan bu bitki kurutularak yıl ...
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
Adet döneminde hamile kalınır mı? Bu soruya karşı verilebilecek en kesin cevap 'Evet 'tir. Fakat teorik olarak bakıldığı zaman regl olduğu gün bulunulan cinsel ilişki sonucunda gebelik olma ihtimali diğer günlere oranla daha düşüktür. Ancak tabi ki i...
10 Gün Adet Gecikmesi
10 gün adet gecikmesi, adet gecikmesi akla çoğu zaman hamile olma ihtimalini getirse de adet gecikmesinde tek ihtimal hamilelik değildir. Hamilelik dışında adet gecikmesinin pek çok nedeni vardır. Hamilelik ile emzirme, menopoz, ani kilo almak ya da ...
İltihap Adeti Geciktirirmi
İltihap adet geciktirir mi, adet gecikmesi çoğu kişinin aklına gebelik varlığını getirmektedir. Düzeli bir şekilde adet dönemi yaşayan bir kadının 21-35 gün arasında adet görmesi beklenir. Det kanamasının görüldüğü ilk gün adetin 1. Günü olarak hesap...
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Adet döneminde baş dönmesi, adet dönemi üreme çağına erişmiş sağlıklı her kadının fizyolojik olarak yaşadığı bir süreçtir. Her ay düzenli olarak yaşanması gereken süreç bazen sıkıntılar ile kendini gösterir. Bazı kadınlar adet döneminde baş dönmesi, ...
Adet Döneminde Gaz Sancısı
Adet döneminde gaz sancısı, det kanaması esnasında ya da hemen öncesinde kadınların çoğunda bedensel ve psikolojik rahatsızlıklar meydana gelebilir. Adet döneminde ya da öncesinde meydana gelen hormonal değişiklikler mide- bağırsak sisteminde hareket...
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar, Her kadın ya da genç kızda farklı belirtiler şeklinde gözlenebilmektedir. Adet belirtileri adet dönemine göre değişebilmektedir. Belirtilerin şiddeti, dönem dönem şiddetli bir seyir göstererek artabilir. Belirtil...
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Doğum kontrol hapı adeti geciktirir mi, doğum kontrol hapı progesteron ve östrojen hormonu içermektedir. Yan etkileri düşük olan bu hapların gebelikten koruma etkisi ise yüksektir. Bu nedenle doğum kontrol yöntemi olarak oldukça fazla kullanılır. Vüc...
Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Spiral Varken Adet Gecikmesi
Adaçayı Adet Söktürürmü
Adet Döneminde Hamile Kalınır Mı
10 Gün Adet Gecikmesi
İltihap Adeti Geciktirirmi
Adet Döneminde Baş Dönmesi
Adet Döneminde Gaz Sancısı
Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar
Doğum Kontrol Hapı Adeti Geciktirirmi
Adet Gören Hayvanlar
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adet Öncesi Mide Bulantısı
Hamileyken Adet Olunurmu
Adet Nedir
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adet Öncesi Karın Ağrısı
Adetin Erken Bitmesi
15 Gün Adet Gecikmesi
Adet Geciktirici Primolut
İncir Kürüne Adetin Kaçıncı Günü Başlanır
Adet Arası Kaç Gün Olmalı
Adet Sancısı Hamilelik Belirtisi Olabilirmi
Emzirirken Adet Gecikmesi
Soğan Suyu Adet Söktürürmü
Adet Öncesi Sarı Akıntı
Popüler İçerik
Adet Gören Hayvanlar
Adet Gören Hayvanlar, Adet, oluşan ve döllenmeyen yumurtanın dışarı atılması döngüsüdür. Adet görme (menstrüasyon), daha çok insanımsılara yani üst dü...
Adet Olmadan Hamile Kalınırmı
Adet olmadan hamile kalınır mı; sorusunun cevabı evettir. Ama bu gibi sorulara yanıt vermeden önce hamileliğin nasıl oluştuğu hakkında bilgi vermek ge...
Adet Döneminde Gebelik Testi Yapılırmı
Adet döneminde gebelik testi yapılır mı, Regl kanaması kadın rahmi içerisinde bulunan bir dokunun kanayarak dökülmesidir. Bu doku gebelik sırasında be...
Adet Değilken Kan Gelmesi
Adet Değilken Kan Gelmesi, Bazen adet kanaması bittikten birkaç gün sonra leke şeklinde, bazende adet kanaması şeklinde büyük çaplı kanama gerçekleşeb...
Adet Öncesi Mide Bulantısı
Adet öncesi mide bulantısı, adet öncesi dönemde birçok kadında bazı belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Bu belirtilerin başında mide bulantısı, kasık a...
Hamileyken Adet Olunurmu
Hamileyken adet olunurmu, kadınların erken hamilelik döneminde kanama ya da lekelenme tarzında kanamalar görülebilir. Bu kanamaların ve lekelenmelerin...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024
