Adet Öncesi Gerginlik
15 Mayıs 2024

Adet Öncesi Gerginlik

Adet Öncesi Gerginlik, Adet rahatsızlığı bayanlarda oluşmakta olan kadınsal bir rahtsızlık türüdür. Adet dönemine bayanlar ergenlik dönemine ulaşma ile adım atalar. Bu dönemde bayanlarda bedensel değişimler ve kişilik değişimleri meydana gelir ve buna bağlı olarak kişilerde stres sonrası gerginlik artar. Bayanlarda adet görülmesi 9-18 yaşları arasında değişmektedir. Tabi bu oluşum kişiden kişiye farklılık gösterebilir, çünkü her kişinin bünyesi, vücut yapısı aynı değildir. Ergenlik döneminde bayanlarda salgılanan cinsiyet hormonunun etkisiyle bayanlarda âdet kanamaları gerçekleşir ve bu oluşuma bağlı olarak bayanlarda adet döngüsü süreci başlamış olur. Bayanlarda adetin düzgün bir şekilde zamanında gerçekleşmesi ve gereken kadar sürmesi adet geçiren kişinin sağlığının düzenli olduğunun göstergesi olmaktadır. Bu sayede bayanların yumurtalıkları sağlıklı olur ve doğurganlık olumlu yönde ilerler yani bebek oluşumu gerçekleşmesi daha yüksek düzeydedir.

Adet öncesi gerginlik, adet oluşumunun meydana gelmesi ile ilişkili bir durumdur

Bazı bayanlarda adet öncesi gerginlik haç safhadadır. Kadınlarda şiddetle seyreden ya da normal olarak seyretmekte olan adet sancılarının belirmesiyle bayanlarda adet öncesi gerginlikleri meydana gelir. Oluşan bu gerginlik bayanları olumsuz yönden etkilemektedir. Adet öncesi gerginlikkadınlarda adet dönemine girilmesinden yaklaşık olarak bir hafta kadar öncesinde gerçekleşen bir durumdur. Adet öncesinde başlayan ruhsal veyahut fiziksel olan sıkıntılar gerginliğe sebebiyet vermektedir. Fakat adet oluşumun başlaması ile bu gerginlikler yavaş yavaş yok olmaya başlar. Adet öncesinde oluşan gerginlik bu dönemde olan kişinin iş hayatını, sosyal hayatını, aile yaşantısını ciddi olarak etkilemekte bu durumun oluşması ile kişinin annesi, babası, evli ise kocası ve çocukları da olumsuz olarak etkilenmektedir. Kısacası adet öncesi gerginlik oluşumu ciddiye alınması gereken bir durumdur. Bayanlarda oluşan bu durum eşleri tarafından bayanların yapmış olduğu huzursuzluk, kapris veya şımarıklık olarak bilinmektedir. Fakat adet öncesi kişilerde bu durum istem dışı olarak belirir ve bu durumların oluşması kaçınılmazdır. Bu durumda erkek adet döneminde olan eşine dikkatli davranmalı ve eşinin yaptığı şeyleri hassasiyetle karşılamalıdır.

Adet öncesi gerginlik genel olarak üreme çağında olan bayanlarda görülmektedir. Çok nadir olarak ergenlik döneminde olan bayanlarda ve menopoz döneminde olan bayanlarda da bu gerginlik görülür. Bu belirti genel olarak 30-40 yaş arası olan bayanlarda daha fazla görülür. Ailesinde bu türden sıkıntıların olduğu görülen bayanlarda gerginliklerin görülmesi daha fazla olacaktır.

Adet öncesi gerginlik neden olur?
  • Adet öncesi gerginliği vücutta oluşan mineral yetersizliğinden dolayı kaynaklanır. Magnezyum, demir ve çinko eksikliği olduğunda daha fazla gerginlik belirtisi meydana gelir.
  • Adet gerginliği vitamin eksikliğinden oluşur. A-B ve C vitaminlerinin eksik olması bu oluşumu arttırır.
  • Hormonal dengesizliklerden dolayı adet öncesi gerginlik sıklıkla yaşanır.
  • Adet oluşumundan önce kan şekerinin düşmesi bu durumu tetikler.
  • Vücutta aşırı derecede sıvı birikmesine bağlı olarak gerginlik oluşur.
  • Psikolojik nedenler, ailevi nedenler, maddi sıkıntılar ve bunlara benzer olan birçok sıkıntı adet öncesi gerginlik nedenleri arasında gösterilir.
Adet öncesi gerginlik, ciddi bir rahatsızlık olup kişilerde sürekli olarak agresiflik oluşturacaktır. Bundan dolayı bu gerginliği yaşayan kişilerin tedavi olması gerekmektedir. Adet önce gerginliğin tedavisi olarak ilk başta gelen yöntem psikolojik destek alınmasıdır. Bunun yanı sıra kişinin bu durumun oluşmasında düzenli olarak egzersiz yapması gerekmekte, düzenli olarak uyku alması gerekmekte, gevşeme meditasyon hareketlerine başvurması gerekmekte, kafein içerikli olan içecekleri azaltarak çay, çikolata ve fazla tuzlu yemeklerden kaçınmalı ve bunlardan en önemlisi stressiz bir yaşam sürdürmelidir.

Adet Öncesi Gerginlik Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İlk Adet Görme

İlk Adet Görme

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Adet Takvimi Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Adet Takvimi Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Adet Öncesi Kaşıntı Olur mu?

Adet Öncesi Kaşıntı Olur mu?

Adet Günü Hesaplama Adet Günü Nasıl Hesaplanır

Adet Günü Hesaplama Adet Günü Nasıl Hesaplanır

Hormon Bozukluğu Adet Düzensizliği Yapar mı?

Hormon Bozukluğu Adet Düzensizliği Yapar mı?

Adet Ağrıları Nasıl Geçer?

Adet Ağrıları Nasıl Geçer?

Güncel

Ertesi Gün Hapı Adet Düzensizliği Yapar mı?

Ertesi Gün Hapı Adet Düzensizliği Yapar mı?

Güncel

Kızlar Kaç Yaşında Adet Olur?

Kızlar Kaç Yaşında Adet Olur?

Güncel

Spiral Takıldıktan Sonra Adet

Spiral Takıldıktan Sonra Adet

Adet Döneminde Beslenme

Adet Döneminde Beslenme

Adet Gecikmesi Kaç Gün Olur

Adet Gecikmesi Kaç Gün Olur

Adet Döneminde Sivilce

Adet Döneminde Sivilce

Adet Öncesi Baş Ağrısı

Adet Öncesi Baş Ağrısı

Aşırı Adet Kanaması Neden Olur?

Aşırı Adet Kanaması Neden Olur?

Adetin 3 Gün Sürmesi Neden Olur?

Adetin 3 Gün Sürmesi Neden Olur?

Adet Döneminde Sinirlilik

Adet Döneminde Sinirlilik

Adet Görme Nedir ve Nasıl Görülür?

Adet Görme Nedir ve Nasıl Görülür?

Adet Azalması Neden Olur?

Adet Azalması Neden Olur?

Adet Kaç Yaşında Başlar

Adet Kaç Yaşında Başlar

Erkekler Adet Olur mu?

Erkekler Adet Olur mu?

Kürtaj Sonrası Adet Düzensizliği

Kürtaj Sonrası Adet Düzensizliği

Adet Döneminde Baş Ağrısı

Adet Döneminde Baş Ağrısı

Adet Gecikmesi Kimlerde Görülür?

Adet Gecikmesi Kimlerde Görülür?

İltihap Adeti Geciktirir  mi?

İltihap Adeti Geciktirir mi?

Doğumdan Sonra Adet Ne Zaman Olur ve Nasıl Olur

Doğumdan Sonra Adet Ne Zaman Olur ve Nasıl Olur

Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar?

Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar?

Adet Kanının Az Gelmesi Neden Olur?

Adet Kanının Az Gelmesi Neden Olur?

Adet Getirici Bitkilerin Kullanımı

Adet Getirici Bitkilerin Kullanımı

Dış Gebelik Sonrası Adet Belirtileri ve Tedavisi

Dış Gebelik Sonrası Adet Belirtileri ve Tedavisi

Adetin Erken Bitmesi

Adetin Erken Bitmesi

Adet Geciktirici Hapın Zararları

Adet Geciktirici Hapın Zararları

Adete 1 Hafta Kala Hamile Kalınır mı?

Adete 1 Hafta Kala Hamile Kalınır mı?

Spiral Varken Adet Gecikmesi

Spiral Varken Adet Gecikmesi

İncir Kürüne Adetin Kaçıncı Günü Başlanır?

İncir Kürüne Adetin Kaçıncı Günü Başlanır?

Aşırı Adet Sancısı Nedir ve Neden Olur?

Aşırı Adet Sancısı Nedir ve Neden Olur?

Adet Başlangıcında Kahverengi Akıntı

Adet Başlangıcında Kahverengi Akıntı