Yumurtlama veya ovulasyon, genellikle her adet döngüsünün ortasında gerçekleşir. Bu süreç, olgunlaşmış yumurtaların fallop tüplerinden serbest bırakılması ve döllenme için hazır hale gelmesi olarak tanımlanır. Eğer yumurta döllenmezse, adet kanaması ile birlikte vücuttan atılır. Gebe kalmak isteyen kadınlar, adet döngülerini, tarihlerini, sürelerini ve yoğunluklarını dikkatle takip etmelidir. Bu sayede hem yumurtlama hem de hamile kalma ihtimali artar. Cinsel ilişki tarihinin planlanması bu bilgiler ışığında yapılırsa, hamile kalma olasılığı da önemli ölçüde artar.

Yumurtlama dönemi genellikle adet döngüsünün ortasına denk gelmektedir. Ancak bu hesaplama, genellikle 28 günlük döngü için geçerlidir. Diğer kadınların adet döngüleri farklı zamanlarda tekrar edebilir. Örneğin, adet döngünüz 28, 30 veya 35 gün olabilir. Bu nedenle, âdet kanaması tarihinden 14 gün geriye doğru sayarak tahmini olarak yumurtlama zamanını bulabilirsiniz. Adet döngüsü 28 gün olan kadınlar için, son âdet kanamasından sonraki 14. gün yumurtlama zamanıdır. Ancak, adet döngüsü 35 gün olan kadınlar için, âdet kanamasının başlangıç tarihinden 14 gün geriye doğru sayıldığında 35-14=21 sonucu bulunur. Bu durumda, son âdet kanamasından sonraki 21. gün yumurtlama günü olarak hesaplanabilir. Adet döngüsünün ikinci yarısının 14 gün olarak sabit olması, bu hesaplamanın temelini oluşturur.

Luteal faz olarak adlandırılan bu dönem, tüm kadınlarda farklı olan adet döngüleri için sabit bir zamandır. Adet süresi farklı olsa bile, yumurtlamanın gerçekleştiği tarihten sonraki 14. gün âdet kanaması meydana gelir. Bu sebeple, yumurtlama zamanının hesaplanması için bir sonraki âdet kanamasının başlayacağı tarihten geriye doğru 14 gün saymak daha kolaydır. Bu yöntemle, yumurtlama tarihini daha doğru bir şekilde belirleyebiliriz. Adet döngüsünün süresi ne olursa olsun ve düzensiz olsa bile, âdet kanaması tarihinden 14 gün geriye gitmek, yumurtlama tarihinin doğru olarak hesaplanmasını sağlar.

Yumurtlama döneminin tespiti için farklı yöntemler de kullanılabilir. Örneğin:

Bu yöntemler, adet döngüsü düzensiz olan kadınlar için özellikle faydalıdır ve yumurtlama zamanının daha doğru bir şekilde belirlenmesine yardımcı olabilir.