Adet Öncesi Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Adet Öncesi Karın Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Adet Öncesi Karın Ağrısı, Rahim kaslardan oluşan bir yapıya sahiptir. Rahimde bütün kaslar gibi kasılıp ya da gevşeyebilmektedir. Vücutta bulunan bazı maddelerin adet dönemi öncesinde artış göstermesine bağlı olarak, o süreçte daha kuvvetli bir kasılma meydana gelmektedir. Bu kasılmalar zaman zaman kramp şeklinde hissedilen ağrılara yol açmaktadır.

Det kanaması sırasında veya hemen öncesinde kasıklarda ortaya sancı ve kramp tarzındaki ağrılara, dismenore veya kramp adı verilmektedir. Adet sancısı alt karın bölgesinde yoğun olup, sırta ve bacaklara yayılan yaygın bir ağrı çeşididir. Ağrı, genellikle adet başlamadan 1 gün önce başlar ama bazen 3-4 gün önce de başlayabilir. Adetin ilk günü çok şiddetli geçer ve bu ağrı en çok 2-3 gün sürer. Adet sancısı olan kadınlarda aynı zamanda mide bulantısı, baş ağrısı, kabızlık veya ishal şikâyetleride görülebilir.

Ağrılı adet görmek, aslında normal adet görme sisteminin önemli bir parçası olan, adet kanını dışarı atmaya çalışan rahim kasılmalarının, kadın tarafından ağrı ve sancı şeklinde hissedilmesidir. Genellikle, yumurtlamanın olduğu adet sikluslarında sancılı adet görülmektedir. Yani adet dönemi öncesinde çok az da olsa sancı olması, oldukça normal bir durumdur ve kadının o adette yumurtlama olayının gerçekleştiğinin göstergesidir.
Sancılı adet görmenin nadir görülen sebepleri arasında rahim ağzı girişi, kürtaj, enfeksiyon gibi sebeplere bağlı olarak daralmış olması ve bu sebeple, adet kanının zorlukla dışarıya atılması ve spiral kullanımı yer almaktadır. Orta dereceli bir ağrı varsa, bölgeye sıcak uygulama iyi gelebilmektedir. Bunun için sıcak banyo ya da ayaklara sıcak uygulama yapılması tavsiye edilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken husus, sıcak uygulama doğrudan karına yapılmamalıdır; çünkü karın içerisinde herhangi bir iltihabı enfeksiyon varsa, bu karın zarına yayılabilir ve oldukça tehlikeli bir hal alabilir.

Tedavide ağrı kesiciler oldukca etkilidir. İlaç kullanımına adet başlamadan bir gün önce başlandığında, etki daha da kendini hissettirir. Ağrı kesicilere rağmen ağrı kesilmiyor ise doğum kontrol hapları kullanılmasında bir sakınca görülmez.

Her zaman iyi ve düzenli beslenmek ve buna âdet kanaması sırasında da devam etmek ağrıyı azaltmada da faydalıdır.

Eğer kişide âdet kanamasından önce baş ağrısı, karında şişkinlik gibi şikâyetler oluyorsa, adetten 1 hafta önce tuz kısıtlanması yapılabilir. Yine doğal idrar söktürücü olan maydanoz, ıhlamur, kuşkonmaz gibi bitkilerin bu süreçte alınması ödemi ya da ödemin neden olacağı rahatsızlığı gidermede yardımcı olmaktadır.

Ağrıyı gidermek için kullanılan bir diğer metot ise düzenli egzersiz yapmaktır. Kas yapısını güçlendirici egzersizler ve nefes egzersizleri, adet dönemindeki karın ağrısını kontrol etmektedir. Menstrual problemleri önlemek ve kas gücünü artırmak için, yüzme sporu tavsiye edilen bir egzersizdir. Bunun yanında kişinin ev ortamında yapacağı hafif egzersizlerde, ağrıyı minimum seviyeye indirmek için faydalı olmaktadır.

Düzenli uyku oldukça önemlidir. Gerginliği azaltacağından, ağrıyıda kontrol etmede faydalı olacaktır.

Psikolojik nedenler, adet dönemi sorunlarının nedenlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bu yüzden cinsiyete dayalı olumlu duyguların açığa çıkartılması, ağrının azaltılması için oldukça önemlidir.

Det kanaması öncesinde ve esnasında kahve çeşitleri, çay, çikolata gibi kafein içeren besinlerden uzak durulması, karın bölgesine rahatlatıcı masajlar yapılması, uzun süre ayakta kalmaktan veya yürüyüş yapmaktan uzak durulması, şikâyetler üzerinde oldukça faydalı olmaktadır. Aşırı yorgun, sinirleri yıpranmış kişilerde, adet sancısı normalden daha fazla görülmektedir. Bu nedenle kanama esnasında dinlenmek son derece önemli bir husustur. Ayrıca kabızlığı olanlar bu sancıları daha şiddetli yaşamaktadırlar. Lifli gıdaların bol tüketilmesi kabızlığı önler ve rahatlatır. Bol bol su içilmesi, sigaradan uzak durulması, fazla miktarda alkol tüketilmemesi gibi kolay ve kısa süreli önlemler ile sancılı âdet kanamaları biraz daha rahat bir şekilde atlatılabilir.

Adet döneminde karın ağrıları, ağrı kesicilerle kontrol altına alınabiliyor ve azaltılabiliyorsa, başka bir jinekolojik hastalık belirtisi yoksa, jinekolojik muayene gerekli görülmemektedir. Ancak adet sancıları çok şiddetli olup genel sağlık durumunu etkilemeye başlamışsa, sosyal hayata neden oluyorsa mutlaka jinekolojik muayane yapılmalı, etkili bir tedavi şekli uygulanmalıdır.

Adet Öncesi Karın Ağrısı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yumurtlama Dönemi Hesaplaması

Yumurtlama Dönemi Hesaplaması

Adet En Fazla Kaç Gün Gecikir?

Adet En Fazla Kaç Gün Gecikir?

Aspirin Adet Söktürür mü?

Aspirin Adet Söktürür mü?

Adet Kanaması Kokusu

Adet Kanaması Kokusu

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Adet Döneminde Saç Boyanır mı?

Adet Döneminde Saç Boyanır mı?

Adet Olmadan Hamile Kalınırmı

Adet Olmadan Hamile Kalınırmı

Adet Gecikmesi Belirtileri ve Tedavisi

Adet Gecikmesi Belirtileri ve Tedavisi

Adet Dönemi Mide Bulantısı Neden Olur? ve Nasıl Geçer?

Adet Dönemi Mide Bulantısı Neden Olur? ve Nasıl Geçer?

Adet Düzenleyici Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Adet Düzenleyici Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Adet Döngüsü Nedir? ve Ne Kadar Sürer

Adet Döngüsü Nedir? ve Ne Kadar Sürer

Güncel

Adet Akıntısı

Adet Akıntısı

Adet Döneminde Sivilce

Adet Döneminde Sivilce

Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir?

Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir?

Adet Söktürücü Bitki Çayları

Adet Söktürücü Bitki Çayları

Emzirirken Adet Gecikmesi

Emzirirken Adet Gecikmesi

İlişki Sonrası Kanama Nedenleri ve Tedavisi

İlişki Sonrası Kanama Nedenleri ve Tedavisi

Soğan Suyu Adet Söktürür mü?

Soğan Suyu Adet Söktürür mü?

Adet Bittikten Sonra Kahverengi Akıntı Neden Olur?

Adet Bittikten Sonra Kahverengi Akıntı Neden Olur?

Adet Döneminde Baş Ağrısı

Adet Döneminde Baş Ağrısı

Adet Kaç Gün Sürer ve Nasıl Olur

Adet Kaç Gün Sürer ve Nasıl Olur

Adet Dönemi Şişkinlik Belirtileri ve Tedavisi

Adet Dönemi Şişkinlik Belirtileri ve Tedavisi

Adet Dönemi Şişkinlik, genellikle adet hallerinden bir hafta önce ortaya çıkan bir durumdur. Bu durumda kişilerde oluşan doluluk hissi genellikle bunalımlara, can sıkınt[...]

Adet Olunca Oruç Bozulur Mu?

Adet Olunca Oruç Bozulur Mu?

Adet olunca oruç bozulur mu, Adet, ergenlik çağına giren her sağlıklı kadının rahminden belirli aralıklarla akan kanı ifade eder. Kadınlarda ergenlikten menopoza kadar [...]

Kansızlık Adet Gecikmesi Yapar mı?

Kansızlık Adet Gecikmesi Yapar mı?

Kansızlık adet gecikmesi yapar mı, adet gecikmesi ya da düzensiz âdet kanamaları birçok kadının yaşayabileceği ortak sorunlardan biridir. Bazı kadınlar sürekli adet d[...]

Adet Döneminde Kaç Kilo Alınır?

Adet Döneminde Kaç Kilo Alınır?

Adet Döneminde Kaç Kilo Alınır, Kadınlar adetten bir hafta önce Premenstrüel Dönem olarak adlandırılan bir süreçten geçerler, Premenstrüel dönemde progesteron ve ös[...]

Hamilelikte Kanama Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kanama Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kanama: Kanama hamileliğin ilk zamanlarından son zamanlarına kadar görülmesi normal bir durumdur. Fakat ne zaman görülürse hemen doktora başvurulmalıdır. Kan[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6