Adet Dönemi Mide Bulantısı Neden Olur? ve Nasıl Geçer?
15 Mayıs 2024

Adet Dönemi Mide Bulantısı Neden Olur? ve Nasıl Geçer?

Adet Dönemi Mide Bulantısı, kadınlar doğurganlık döneminde her ay düzenli olarak adet döngüsünü yaşar. Bu doğurganlığın korunması için gereklidir. Ancak kadınların adet dönemlerinde yaşadıkları bazı sıkıntılarda vardır. Bunların ortaya çıkışı hormonal etkilerden kaynaklanır. Bu sıkıntılar her kadında aynı olmaz, her kadında aynı derecede etkili olmaz. Bunlardan biri adet dönemi mide bulantısı sorunudur. Bunu hafifletmek, ortadan kaldırmak için bazı önerilere uymak faydalı olabilir.

Adet döngüsü ergenliğin başlamasıyla birlikte yaşanmaya başlar. Hormonların değişmesi, doğurganlık dönemine giriş, yumurtalıkların yumurtlamaya hazırlanması adetlerin başlamasına neden olur. Bu süreç menopoza kadar devam eder. Adet döngüsü de her kadında farklı zaman aralığında devam eder. Ortalama 24-35 gün arasında sürer. Âdet kanaması da 3-8 gün arası sürer. Adet dönemi mide bulantısı âdet kanamasının başlamasından önce ya da âdet kanaması sırasında etkili olabilir. Bu her kadında farklı şekilde gelişebilir. Ayrıca her kadında görülecek diye bir genelleme de yapılamaz. Bazı kadınlar adet döneminde daha rahat bir süreç yaşayabilirler.

Adet dönemi mide bulantısı neden olur?

Kadının vücudundaki hormon değişimleri adet döngüsünde daha fazladır. Östrojen hormonun arttığı, progesteron hormonunun azaldığı zaman kanamanın olacağı yani kalınlaşan rahim duvarının dökülerek kanama ile dışarıya atılacağı dönemde kadında karın ve kasık ağrısı başta olmak üzere mide bulantısı, baş ağrısı, bacak ve bel ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Mide bulantısı gibi belirtiler âdet kanaması başlamadan 2-3 gün önceden ortaya çıkmaya başlar. Östrojen hormonundaki artış sindirim sistemini etkilemeye başlar. Sindirim sistemi özellikle mide alışkın olmadıkları bu suruma tepki olarak bulantı ve kusma gibi tepkiler verir. Beraberinde baş ağrısının olması da migren rahatsızlığı olanlarda çok görülür. Bu tür migren dönemsel de etkili olabilir.

Adet dönemi mide bulantısı nasıl geçer?

Adet dönemi mide bulantısı için uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler, kullanabileceğiniz bitkisel ürünler bulunmaktadır. Bunları deneyerek daha rahat bir adet dönemi geçirebilirsiniz.
  • Doğum kontrol yöntemi olarak doğum kontrol hapı kullanmak adet dönemi belirtilerini olabildiğinde azaltır. Bu mide bulantısı içinde geçerlidir. Hapların hormon seviyelerini ayarlaması adet döneminin rahat geçmesine yardımcı olur.
  • Midenizi rahatlatmak için kekik çayı, rezene çayı, papatya çayı içebilirsiniz. Üreme sitemine olumlu etkileri olan bu bitkilerle hem mide bulantısından hem de ağrılardan kurtulabilirsiniz. Nane limon çayı da adet dönemi mide bulantısı sorununuzun geçmesine yardımcı olur. Ancak taze limon kullanmaya özen göstermelisiniz.
  • Mide bulantısı sorununu azaltmak için az demli çayın içinde birkaç tane karanfil atmayı deneyebilirsiniz. Bu çayı şekersiz içerseniz bulantı sorunu azalacaktır.
  • Adet dönemindeki mide bulantısını azaltmak için 1 tatlı kaşığı balla aynı ölçüde toz zencefili karıştırarak yemeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca taze zencefili çay olarak demleyerek huzur içinde içmeyi de deneyebilirsiniz. Çayınızı yudum yudum içmek oldukça rahatlatıcı olacaktır.
  • Adet dönemi mide bulantısı sorununda ağır aktiviteleri azaltmak, dinlenmek son derece faydalıdır. Açık havada hafif tempoda yürüyüş yapmak, oksijen almakta yararlı olacaktır. Düzenli ve derin nefes alıp vermek mide bulantısını azaltacaktır.
  • Bu dönemde mide salgısının düzenleyecek antiasit mide ilaçları da kullanılabilir. Özellikle reflü sorunu olanlar bundan fayda görebilir.
  • Adet dönemi sorunlarını azaltmak için bol su içilmeli, kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu dönem iştahın açıldığı bir süreçtir. Bu nedenle acur cuburdan kaçınılmalıdır. Mide bulantısını tetikleyecek yiyecekler tüketilmemelidir. Özellikle yumurta, süt, maydanoz, balık, yoğurt, kepekli yoğurt tüketimine ağrılık verilmelidir.
  • Adet dönemi mide bulantısı olanlar el bileğinin iç kısmına kola doğru üç parmak genişliğindeki noktaya baskı uygulama, bölgeye buz tutma gibi uygulamaları da yapabilir. Bunu günde 3 defe uygulamak bulantıyı hafifletecektir. Ancak baskıyı şiddetli yapmamak, buzu uzun süre tutmamak gerekir.
  • Mide bulantısı sırasında sarı leblebi tüketmenizde önerilir. Mide asidini düzenleyen sarı leblebi bir süre rahatlamanızı sağlar. Karanfil çiğnemekte mide bulantısına iyi gelecektir. Bunların dışında doğru nefes alma taktikleriyle adet dönemi mide bulantısı sorununu aşabilirsiniz. Derin derin açık havada alacağınız nefesi yavaş yavaş vererek rahatlayabilirsiniz.

Adet Dönemi Mide Bulantısı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Adet Kaç Gün Gecikebilir

Adet Kaç Gün Gecikebilir

Adet Öncesi Belirtiler Nelerdir?

Adet Öncesi Belirtiler Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Adet Döneminde Sivilce

Adet Döneminde Sivilce

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Adet Görememe Nedir ve Neden Olur?

Adet Görememe Nedir ve Neden Olur?

İlişki Sonrası Kanama Nedenleri ve Tedavisi

İlişki Sonrası Kanama Nedenleri ve Tedavisi

Yumurtalıkta Kist Belirtileri ve Tedavisi

Yumurtalıkta Kist Belirtileri ve Tedavisi

Adet Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Adet Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Adetin 3 Gün Sürmesi Neden Olur?

Adetin 3 Gün Sürmesi Neden Olur?

Güncel

İlk Adet Görme

İlk Adet Görme

Güncel

Adet Tamponu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Adet Tamponu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Polikistik Over Belirtileri ve Tedavisi

Polikistik Over Belirtileri ve Tedavisi

Adet Söktürücü İlaçlar

Adet Söktürücü İlaçlar

Kürtajdan Sonra Adet Nasıl Olur

Kürtajdan Sonra Adet Nasıl Olur

Adet Gerginliği

Adet Gerginliği

Adet Geciktirici Hap Özellikleri

Adet Geciktirici Hap Özellikleri

İltihap Adeti Geciktirir  mi?

İltihap Adeti Geciktirir mi?

15 Gün Adet Gecikmesi Neden Olur?

15 Gün Adet Gecikmesi Neden Olur?

Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar?

Adet Belirtileri Kaç Gün Önce Başlar?

Adet Takvimi Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Adet Takvimi Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Adet Belirtileri Nelerdir?

Adet Belirtileri Nelerdir?

3 Gün Adet Gecikmesi Neden Olur?

3 Gün Adet Gecikmesi Neden Olur?

Adet Görme Yaşı

Adet Görme Yaşı

Adet Günü Hesaplama Adet Günü Nasıl Hesaplanır

Adet Günü Hesaplama Adet Günü Nasıl Hesaplanır

Adet Söktürücü Bitkiler ve Özellikleri

Adet Söktürücü Bitkiler ve Özellikleri

Adet Döneminde Ne Yemeli?

Adet Döneminde Ne Yemeli?

Adet Döneminde Denize Girilir  mi?

Adet Döneminde Denize Girilir mi?

İlk Adet Kanaması Nedir ve Ne Zaman Olur?

İlk Adet Kanaması Nedir ve Ne Zaman Olur?

Adet Öncesi Baş Ağrısı

Adet Öncesi Baş Ağrısı

Adet Geciktirici Hapın Zararları

Adet Geciktirici Hapın Zararları

Gebelikte Kanama Nedenleri ve Tedavisi

Gebelikte Kanama Nedenleri ve Tedavisi

Kürtaj Sonrası Adet Düzensizliği

Kürtaj Sonrası Adet Düzensizliği

Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?

Adet Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?