Adet günlerinin kişiden kişiye değiştiğini belirtmek gerekir. Ancak, takip ettiğiniz gün aralığından daha fazla gün saymaya başladıysanız, adet gününde gecikme yaşıyor olabilirsiniz. Bazal vücut ısısı, yumurtalamadan önce 0.4-0.6 derecelik bir artış göstermektedir.

Adet takvimi, adet hesaplama için önemli bir araçtır. Servikal (rahimağzı) değişiklikler de bu hesaplamada rol oynar. Eğer serviks aşağıda, kuru, sert ve kapalı ise, bu dönemde adetinizin döllenmeye elverişli olmadığını gösterir. Ancak serviks yukarıda, kısa, yumuşak, açık ve ıslak ise, adetinizin döllenmeye müsait dönemindesiniz demektir. Rahim ağzı değişikliklerini değerlendirmek, adet takvimi hesaplama için önemli bir bulgudur. Rahmin iç kesimlerinde her ay döllenen yumurtanın yapışması ve bu kısımdan beslenmesi sonucunda damarlanma şeklinde tabir edebileceğimiz bir tabaka oluşur. Şayet döllenme belli bir süre içinde gerçekleşmezse bu duvar, ona verilen görevi tamamlar ve alttan gelen taze dokuya bırakarak dökülür. Bu dokular, vücut tarafından dışarı atılır ve her ay bu işlem tekrarlanır. Tıp dilinde, buna menstrüel döngü (siklus) adı verilir. Dokuların dışarı atılmasına ise adet kanaması adı verilir. Adet dönemi olarak adlandırılan bu süreç, 28 günde bir tekrar eder. Ancak kadınlarda ortaya çıkan en ufak bir sinir bozukluğu, kullanılan ağrı kesici ilaçlar gibi birçok faktör bu süreci etkileyebilir. Adet döneminin gecikmesi genellikle hamileliği düşündürse de, moral bozukluğu, hastalık ve kullanılan ilaçlar gibi faktörler de adet döneminin gecikmesine neden olabilir.

Eğer 27 günde bir adet görmeye alıştıysanız ve bu süre geciktiyse dikkatli olmalısınız. Ancak düzenli olarak adet görüyorsanız ve yılda bir veya iki kere gecikme yaşıyorsanız bu doğal kabul edilir. Adet döngüsü genellikle 21-35 gün aralığında değişir. Adet günlerinizi oluşturacağınız bir takvimde işaretleyerek takip etmek, gelecekteki adet günlerinizi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Hamilelik için en uygun zamanı hesaplamak adına yumurtlama (ovulasyon) döneminin belirlenmesi çok önemlidir. Bu tarihlere yakın günlerde bulunan cinsel ilişkiler sonucunda gebelik elde edilme ihtimali daha yüksektir. Adetleri düzenli olan kadınlarda yumurtlama, adet kanamasının başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Bu hesaplama ile adet döngüsü 28 gün süren bir kadında yumurtlama, adetin 14. gününde olur ve adet kanamasının başladığı ilk günden sayarak 14. güne denk gelir. Yumurtlama gününden 2-3 gün önce başlayarak bir hafta boyunca 2-3 günde bir cinsel ilişkide bulunmak hamile kalma şansını artırır. Her gün ilişkiye girmek sperm sayısını azaltabileceği için önerilmez; bu nedenle iki günde bir ilişki önerilir.

Adetleri düzensiz olanlarda yumurtlama gününü tahmin etmek daha zordur. Ancak, her zaman adet kanaması başlamadan ortalama 14 gün önce yumurtlama meydana gelir. Üstteki tarifler, hep sonraki adetten geriye doğru sayılacak şekilde verilmiştir. Çünkü yumurtlama gününün gelecek adete göre hesaplanması daha güvenilirdir. Kadınlarda adet dönemi konusunda bazı hatalı bilgiler olsa da, kanama olmadığı zaman akmayan kanın kadını zehirleyeceği gibi bir durum söz konusu değildir. Her ay döllenme için hazır hale gelen fakat döllenme olmaması sebebiyle dökülen rahim duvarına ait hücrelerden kaynaklı olan kan miktarı 20 ml ile 60 ml arasında değişiklik gösterebilir.