Sağlıklı bir kadın, her ay genital ve hormonal sisteminin "yenilenme" sürecinin önemli bir parçası olarak 1 ile 5 gün arasında süren bir adet kanaması döneminden geçmektedir. Kadınların önemli bir kısmı bu adet günlerinden rahatsız olmazlar ve günlük yaşam bu kanamalardan az etkilenmektedir. Ancak bazı kadınlarda bu durum iş yaşamı ve sosyal yaşamı etkileyen kramp tarzında sancılarla beraber olabilmektedir. Öyle zamanlar vardır ki adet kanamaları en özel günlerde olur ve bize hiç uymayan zamanı seçer adeta. Örneğin evlilik ve balayı günlerine rastlayan veya önceden planlanmış bir tatile denk gelen bir adet kanaması ya da yoğun bir iş temposunda oluşacak adet sancıları kadın için bir dezavantaj teşkil edebilmektedir. Bu gibi durumlarda, doktorunuz tarafından özel durumlarda verilen bazı önlemlerle beklenen adet kanamasının ileri alınması mümkün kılınmaktadır. Yılda bir ya da iki kez uygulanan bu tür ilaç ve bitkisel geciktiriciler kişinin sağlığı açısından tehlikeli olmamaktadır.

Adet dönemi için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır:

Hormon dengesindeki değişikliklerin meydana getirdiği aşırı adet kanaması durumu, kanamanın ağrılı, dengesiz ve çok olması halidir.

Adet durdurma için ilaçlardan çok, evinizde kendiniz bitkisel çözümler uygulayabilirsiniz. Örneğin:

Bu bitkisel çözümler adet durdurmasına katkı sağlayabilir.

Adet durdurmasının gerçekleşmesi için adet döneminde kesinlikle ağır şeyler kaldırılmamalıdır. Ayrıca kanamaların yoğun olduğu durumlarda zencefil yenilmemelidir. Adet döneminde vücut kan kaybettiği için demir dengesi bozulur. Bu tür eksiklikler kabak çekirdeği, kayısı, pekmez ve reçeller tüketerek giderilebilir. Ayrıca karpuz, susam, yulaf gibi gıdalar kanamayı durdurabilir veya azaltabilir. Adet dönemlerinde en fazla 7-8 saat uyumak yeterli gelecektir; fazla uyumak aslında çok da sağlıklı olmamaktadır. İki kutu arasında normalde verilen ilaçsız bir hafta ara yerine doğum kontrol hapı yeni bir kutuyla adeti geciktirmek istenen süre kadar devam ettirilir. Ancak bu ilaç kesildiğinde bir hafta içinde adet kanaması gerçekleşir. Yine de, adet geciktirici ilaçlar kullanmak yerine doğal bitki ve bitki çayları kullanmak daha sağlıklıdır. Taze meyve suları her zaman sağlığımız için etkili olmaktadır. Bir bardak taze portakal suyuna 2 yemek kaşığı limon suyu katın ve bir günde 5-6 defa bu karışımı için. Portakal ve limonda bulunan C vitamini ağır geçen kanamalarınızı durdurur.

Adet döneminde su işleri ile fazla oyalanmamak önemlidir. Örneğin halı, yer, merdiven yıkamak gibi işleri adet sonrasına ertelemek daha sağlıklıdır. Çünkü adetli iken soğuk su ile iş görüldüğünde hem adet kanamaları durmaz ve çoğalır hem de sancılar artar.

Brokoli suyu adet kanamalarını durdurmada çok büyük rol oynamaktadır. Taze brokoli suyunu ve elma suyunu karıştırarak aç karnına günde 4-5 bardak tüketin ve adet kanamalarını durdurun. Adetli iken turp yemek ise sizi hem rahatlatır hem de adetinizin durmasını sağlar. Bir miktar hardal tohumu öğüterek toz haline getirin. Bir bardak süte bu tozdan yarım çay kaşığı ekleyin ve günde 2-3 defa düzenli şekilde tüketin. Bu sayede uzun süren adet kanamalarınız kısalır ve durmayan adet kanamalarınız durur.