Adet öncesi mide bulantısı neden meydana gelir?

Adet öncesi mide bulantısı, birçok kadının regl dönemi öncesinde yaşadığı yaygın bir semptomdur. Bu durum genellikle adet öncesi sendromu (PMS) veya daha şiddetli bir formu olan premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) ile ilişkilidir. Mide bulantısının temel nedenleri şunlardır:

• Hormonal Değişiklikler: Adet döngüsü sırasında östrojen ve progesteron hormonlarındaki dalgalanmalar, sindirim sistemini etkileyerek mide bulantısına yol açabilir. Özellikle progesteron seviyelerindeki artış, mide boşalmasını yavaşlatabilir ve bulantıyı tetikleyebilir.
• Prostaglandin Salınımı: Rahim kasılmalarını sağlamak için salınan prostaglandin adlı kimyasallar, sindirim sistemine de yayılarak mide krampları ve bulantısına neden olabilir. Bu, adet sancılarıyla birlikte görülen bir durumdur.
• Stres ve Duygusal Faktörler: PMS döneminde artan stres, kaygı veya duygusal hassasiyet, mide-bağırsak sistemini etkileyerek bulantıyı şiddetlendirebilir.
• Sindirim Sistemi Sorunları: Bazı kadınlarda adet öncesi dönemde kabızlık, ishal veya şişkinlik gibi sindirim problemleri ortaya çıkabilir ve bu da mide bulantısını tetikleyebilir.
• Beslenme Alışkanlıkları: PMS sırasında şekerli veya yağlı gıdalara yönelim artabilir; bu tür yiyecekler mideyi rahatsız ederek bulantıya sebep olabilir.
• Migren veya Baş Ağrıları: Adet öncesi dönemde hormonal değişiklikler migreni tetikleyebilir ve migren genellikle mide bulantısı ile ilişkilidir.

Adet öncesi mide bulantısı genellikle geçicidir ve ciddi bir sorun teşkil etmez. Ancak, aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir:

• Bulantı şiddetliyse ve günlük aktivitelerinizi engelliyorsa,
• Kusma, ateş veya şiddetli karın ağrısı gibi ek semptomlar varsa,
• Bulantı adet döneminiz bittikten sonra da devam ediyorsa,
• Hamilelik şüphesi varsa (çünkü erken gebelik belirtileri benzer olabilir).

Genel olarak, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri, adet öncesi mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Eğer semptomlarınız şiddetliyse, doktorunuz ilaç veya diğer tedavi seçenekleri önerebilir.