Gevreklerin sağlıklı bir diyet içinde yeri nedir? Özellikle tam buğday veya çavdar gevreklerinin sindirim sistemine faydaları olduğuna dair duyduğum bilgiler var. Ayrıca, bu tür gevreklerin yüksek lif içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olduğunu düşünüyor musun? Bunun yanı sıra, farklı tatlandırıcılar eklenen gevreklerin kalori değerinin nasıl değiştiğini merak ediyorum. Yüksek tuz ve şeker oranına sahip olanlar konusunda dikkatli olmak gerektiği belirtiliyor, peki bunun yanında daha sağlıklı alternatifler bulmak için neler önerirsin?
Gevreklerin sağlıklı bir diyet içinde yeri nedir? Özellikle tam buğday veya çavdar gevreklerinin sindirim sistemine faydaları olduğuna dair duyduğum bilgiler var. Ayrıca, bu tür gevreklerin yüksek lif içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olduğunu düşünüyor musun? Bunun yanı sıra, farklı tatlandırıcılar eklenen gevreklerin kalori değerinin nasıl değiştiğini merak ediyorum. Yüksek tuz ve şeker oranına sahip olanlar konusunda dikkatli olmak gerektiği belirtiliyor, peki bunun yanında daha sağlıklı alternatifler bulmak için neler önerirsin?
Cevap yaz