35 gündür adetim gelmiyor, bu normal mi?

Merhaba, 35 gün boyunca adet görmemek birçok kadın için endişe verici olabilir. Bu durumun normal olup olmadığı, kişinin yaşı, genel sağlık durumu ve yaşam tarzı gibi faktörlere bağlıdır. Adet döngüsü genellikle 21-35 gün arasında değişir, ancak bazen stres, hormonal değişiklikler veya başka nedenlerle gecikmeler yaşanabilir. Aşağıda, bu konuyu detaylıca ele alacağım.

35 günlük bir adet gecikmesi, çeşitli faktörlere bağlı olabilir. İşte en yaygın nedenler:

• Stres: Yoğun stres, vücuttaki hormon dengesini bozarak adet döngüsünü etkileyebilir. İş, okul veya kişisel yaşamdaki baskılar adet gecikmesine yol açabilir.
• Hormonal Düzensizlikler: Polikistik over sendromu (PKOS), tiroid problemleri veya diğer hormonal bozukluklar adet döngüsünü geciktirebilir.
• Kilo Değişiklikleri: Hızlı kilo alma veya verme, vücudun hormonal dengesini bozabilir ve adet gecikmesine neden olabilir.
• Egzersiz: Aşırı fiziksel aktivite, özellikle profesyonel sporcularda, adet döngüsünü etkileyebilir.
• Doğum Kontrol Yöntemleri: Bazı doğum kontrol hapları veya diğer hormonal kontraseptifler adet döngüsünde değişikliklere yol açabilir.
• Hamilelik: Eğer cinsel olarak aktifseniz, hamilelik adet gecikmesinin en yaygın nedenidir. Evde yapılan hamilelik testleri veya kan testi ile doğrulama yapılabilir.
• Menopoz Öncesi Dönem: 40 yaş üstü kadınlarda, menopoz öncesi dönemde adet döngüsü düzensizleşebilir.
• Diğer Sağlık Sorunları: Tiroid hastalıkları, diyabet veya bazı ilaçlar da adet gecikmesine neden olabilir.

35 günlük bir adet gecikmesi, genellikle endişe gerektirmez, özellikle daha önce benzer düzensizlikler yaşadıysanız. Ancak, aşağıdaki durumlarda normal olmayabilir:

• Düzenli adet döngüsü olan birinde ani bir değişiklik varsa.
• Beraberinde şiddetli karın ağrısı, ateş veya anormal kanama gibi semptomlar eşlik ediyorsa.
• Hamilelik şüphesi varsa ve test negatif çıkıyorsa, bu başka bir soruna işaret edebilir.

Genel olarak, adet döngüsündeki hafif sapmalar yaygındır, ancak 35 gün gibi uzun bir gecikme, altta yatan bir sorunun belirtisi olabilir.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora danışmanız önerilir:

• Adet gecikmesi 35 günden uzun sürerse ve daha önce düzenli bir döngünüz varsa.
• Hamilelik testi negatif çıkmasına rağmen adet görmüyorsanız.
• Şiddetli karın ağrısı, baş dönmesi veya ateş gibi ek semptomlarınız varsa.
• Adet döngünüzde sık sık düzensizlikler yaşıyorsanız.
• 35 yaş üstüyseniz ve menopoz belirtileri gösteriyorsanız.

Doktorunuz, hormonal testler, ultrason veya diğer tetkiklerle nedeni belirleyebilir ve uygun tedaviyi önerebilir.

35 günlük adet gecikmesi, genellikle geçici ve zararsız nedenlere bağlı olabilir, ancak ciddi bir sağlık sorununun işareti de olabilir. Stresi yönetmek, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak adet döngüsünü dengelemeye yardımcı olabilir. Eğer endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir. Unutmayın, vücudunuzdaki değişiklikleri takip etmek ve erken müdahale önemlidir.